广州养老院：秋季老人要注意防感冒

最近全国很多地方的气候都有渐渐变凉的现象，广州老人院在此温馨提示：大家要注意防感冒，尤其是老年朋友，由于身体抵抗力本就比年轻人弱，自己要格外注意，身边的亲人也要尽孝道，平时多对老人细心照料。

老人若要防感冒，可以这样做：

1、适当穿衣。现在虽说还有夏季的余热，但早晚温差已经有点大了，老人可以将短袖改为长袖，若还感觉有些凉意，可以外加一件薄装。

2、合理饮食。尽量少吃寒性的食物，例如绿豆、苦瓜、紫菜、海带、茄子、西红柿、冬瓜、黄瓜、西瓜、梨子等，平日多吃一些含蛋白质丰富的食物，例如猪肉、鸡、大豆、鱼等，还可以适当吃一些动物内脏。

3、在平时自己要多多进行适量运动，例如跑步、跳舞、练太极等。

4、在感冒多发季节，一方面要注射感冒疫苗，二方面尽量少出门，若家中有感冒患者也要尽量避免接触。

5、经常开窗换气，让室内空气保持流通和新鲜。

若有意找广州老人院的朋友们，可以详情咨询广州市康桦长乐老年公寓020-81002231，同时也欢迎随时关注http://www.khyyy.com/cl/，以了解更多欲知信息。